Mode og skønhed

Hvad du skal spise på din bryllupsdag for at føle dig bedst

Hvad du skal spise på din bryllupsdag for at føle dig bedst



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tjekliste for bryllupsdag: glam team ankommer kl. 9, fotograf kl. 10, blomster kl. 11, hvad glemmer du? Mad! Nogle brude glemmer at spise, og andre undgår det af frygt for oppustethed, men sandheden er nøglen til at se dit bedste ud den dag er at bruge mad som brændstof og spise ofte, ifølge den registrerede diætist Danielle Colley. Vi har en plan, så du ikke engang behøver at tænke på din næste bid, uanset om du er bange for kvalme sommerfugle eller vil opretholde den sunde krop, som du bustede så hårdt for at tjene i brudekjole. Forbered dig på at se slank ud, føle dig energisk og berolige en nervøs mave med Colleys nyttige tip.

Det er stadig det vigtigste måltid på dagen, selv på din bryllupsdag

Ingen kan lide en "hangry" -brud: gør dig selv en tjeneste og spis en let morgenmad. "Med al den opstand og følelser, du har brug for, skal du starte med morgenmad for at hjælpe dig med at gå og glødes," siger Colley. Hun foreslår jordnøddesmør toast med en side af frugt, græsk yoghurt med granola eller en lille hele korn bagel med let flødeost. Comboen med fuldkornfedt giver dig energi uden oppustethed og hjælper med at bekæmpe kvalme, der kan komme med sommerfugle før brylluppet.

Spis ofte med en let frokost og snacks

Dette lyder muligvis umuligt, men chancerne for at du vil glemme at spise. "Spis, når du kan!" Siger Colley. "På din bryllupsdag er der så meget, der sker, og så mange mennesker at besøge med, at du muligvis ikke får meget af en chance for at spise."

Prøv en let protein- og vegetabilske frokost, hvis din tidsplan tillader det, og hiv en brudepige til at holde snacks rundt. Gode ​​muligheder er mandler, trail mix, jordnøddesmørkiks, en halv kalkun-sandwich, æbler, strengost og protein / snackbarer, siger Colley.

Spis sammen med dine gæster

En god tommelfingerregel: Når dine gæster spiser, skal du spise. "Selv nogle få bid kan hjælpe dig med at danse natten væk," siger Colley. I løbet af din cocktail-time skal du få en ven eller en brudeassistent til at gribe dig en blanding af Hors d'oeuvres til snack på, mens du maser på din kjole eller blander dig. Prøv en modtagerlinje efter ceremonien, så du har en chance for at sætte dig ned og nyde din middag med din nye mand.

Sip let

Nervøs energi eller ren glæde og fest kan få dig til at svæve for meget. Begræns dig selv til en cocktail hver anden time, siger Colley. Hvis du er bekymret for oppustethed, skal du springe champagnen før brylluppet, da kulsyreholdige drikkevarer fylder maven med luft, tilføjer hun.

Hold vandet flyder

For at parafrasere Zoolander: "Vand er essensen af ​​skønhed." Sigtet efter otte kopper fladvand om dagen på din bryllupsdag og to dage før, siger Colley. "Dehydrering fører til kedelig hud," tilføjer hun. For at få og forblive lysende skal du fortsætte med at drikke og spise vandfyldte fødevarer som vandmelon, agurker og citrus.