Relationer

En undersøgelse fandt, at en overraskende partner kan hjælpe dig med at miste mere vægt

En undersøgelse fandt, at en overraskende partner kan hjælpe dig med at miste mere vægt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Efterhånden som 2019 vokser op, tænker mange af os uundgåeligt på, hvordan vi skal være de allerbedste versioner af os selv i år. For nogle kan det omfatte sundheds- og fitnessmål - især hvis din bryllupsdato er rundt om hjørnet, og du har lyst til, at du havde en for mange ekstra hjælp fra tante Irenes berømte bananpudding i løbet af ferien.

Ifølge de nylige data fra Centers for Disease Control and Prevention, siger omkring halvdelen af ​​amerikanerne, at de prøver at tabe sig. Ikke overraskende var kvinder mere sandsynligt end mænd at sige, at de forsøgte at falde nogle pund - det vil sige 56 procent af kvinderne mod 42 procent af mændene. (I betragtning af de urimelige forventninger, som samfundet stiller kvinder til at se og klæde sig på en bestemt måde, hvad forventer du? Men vi tager af.)

Ved at erkende, hvor vigtigt et støttesystem er i ens rejse for at tabe sig, har forskere for nylig undersøgt kompleksiteten i supportstil, og hvordan de kan påvirke vægttabsresultater. Ifølge deres resultater, der blev offentliggjort sidste år i tidsskriftet Families, Systems & Health, er det virkelig ikke nyttigt, når en romantisk partner fortæller dig, at du er nødt til at tabe dig.

(Det er også ganske uhøfligt, men lad os holde os til videnskaben.)

Undersøgelsens forfattere brugte et koncept kaldet ”Selvbestemmelsesteori” - det vil sige, når en person er motiveret til at gøre noget baseret på deres egne tilbøjeligheder, ikke fordi nogen fortalte dem det for at informere om deres arbejde. Hvad de ønskede at finde ud af, var, om der er nogen forbindelse mellem en kvindes vægttabsforløb og det at have en partner, der anerkender hendes følelser, afholder sig fra kritik og forbliver opmuntrende. (Denne form for reaktion kaldes også for at være et anstændigt menneske, men forskere omtaler dette som "autonomistøtte.")

Ifølge undersøgelsens fund i to forskellige eksperimenter er der faktisk en positiv sammenhæng mellem autonomistøtte og en række motiverende og psykologiske resultater, især for kvinder med høj kropsmasseindeks. I et eksperiment fandt f.eks. Kvinder, hvis partnere scorede godt på en undersøgelse for autonomistøtte (• Jeg sørger for, at min partner er i stand til at være åbne med mig om hendes mål. Et spørgsmål til den undersøgelse) blev fundet at være bedre motiverede til at spise sund mad.

• Vores resultater, skriver undersøgelsens forfattere, udsætter sig for, at kvinder med højere BMI muligvis kan drage fordel af autonomistøtte, der understreger personligt valg (f.eks. partnere, der spørger, hvad der ville være mest nyttigt, at praktisere aktive lyttefærdigheder, undgå kritik og kontrol) i at regulere deres vægt .”

Se mere: Sådan kan du lære at elske (eller mindst lide) at træne

I en blog til Psychology Today opsummerede forfatter Arash Emamzadeh vigtigheden af ​​denne undersøgelses resultater som sådan: • Når vi støtter vores partners autonomi, hjælper vi med at fremme deres velbefindende. Vi får dem til at føle sig mere kontrol over deres liv og opfordrer dem således til at passe på sig selv - hvad enten det er for at tabe sig, spise sundt, motionere eller endda stå op til vægtrelaterede stigmas.”

Nu er det en fyr der får det. Når din træningssæson før brylluppet begynder, er det her at håbe, at din partner også indser vigtigheden af ​​at støtte - ikke kritisere - din indsats.