Mode og skønhed

Eksperthemmeligheder for at få et bryllupsklar krop

Eksperthemmeligheder for at få et bryllupsklar krop


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brude-til-være: Hvis du slanker dig inden din bryllupsdag, skal du tage et kig på Victoria's Secret - og ikke kun til ideer til bryllupsnat. Overvej i stedet de fantastiske bikini-klare kroppe af dens modeller! Hvis du nogensinde har fået et glimt af de bevingede "engle" på Victoria's Secret modeshow eller kiggede på badedragtudgaven af Sports Illustrated, du har set arbejdet med personlig træner Justin Gelband. Candice Swanepoel, Kate Upton og Irina Shayk er blot et par af de modeller, han slims og trimmer med sin signaturmashup af blandet kampsport, boksning, yoga og Pilates. "Jeg har trænet med Justin i så mange år, at han kan få min krop i form på tre til fire dage," siger Swanepoel, en Victoria's Secret-regelmæssig, der også vandrede i udstillingerne fra Michael Kors og Jason Wu efteråret 2012. "Han er virkelig motiverende."

Se mere: 10 mad der skal undgås inden dit bryllup

Brude er nogle af Gelbands yndlings- og mest motiverede kunder. ”Jeg havde en, der mistede som otte kjolestørrelser til sit bryllup,” siger han. "Jeg elsker faktisk at gøre det. Det er sjovt." Sjovt? Nå, ja-blandet med masser af hårdt arbejde. Hvis du vedtager Gelbands regler, som han har vævet ind i ModelFit-klasserne, han underviser i New York og L.A., vil du være i kampform for din store dag. Her deler berømtheds- og supermodeltræner sine top fem regler for en bryllupsklar krop.

Kom ind i ringen: Gelbånd sværger ved at bokse for at opstramme arme, kerne og ben. Men han er ikke så ivrig efter at hoppe reb, en hæftning til boksetræning. selvom det er en fedt-fakkel, siger han, "Det kan få dig til at få muskler i dine ben."

Det handler om intervaller: Mens cardio er et must, skal du fokusere på gentagne gange at skrue op og bremse, snarere end at opretholde et stabilt tempo. Dette vil øge dit stofskifte og give en større kaloriforbrenning. Ved du, at "bakker" planlægger det elliptiske? Den, der får dig til at skubbe og puste, mens du kaster dig gennem uendelige toppe og dale? Det er din nye bedste ven.

Tænk længe og magert, ikke muskuløst: Hver brud har en anden definition af smukke, og hvis din har supersterke ben, så gå efter det. Men for Gelbands modelkunder er ultralide ben målet. Det betyder en lang liste med nej-numre, inklusive lunges og squats.

Niks sprit, salt og sukker: Hvis du ser alvorligt efter at være forbløffende til dit bryllup, skal du slå disse berygtede oppustere tilbage. Men på ingen måde betyder det, at du er nødt til at sulte dig selv. "Hver brud, jeg kender, mister fem pund få dage før hun gifter sig," siger Gelband. "Det er bare naturlig stress og nerver."

Bland det op: Vil du flytte nålen på vægttab og opstramning før brylluppet? Dyp ned i så mange fitnessdiscipliner som muligt. "Hvis din krop bliver vant til at gøre den samme ting, bliver den for justeret," siger Gelband. "Den ønsker ikke at finde resultater på samme måde."



Kommentarer:

  1. Vudokree

    Du har ikke ret. Jeg kan forsvare stillingen. Skriv til mig i PM.

  2. Duante

    Godt skrevet, hvis mere detaljeret, selvfølgelig. Ville være meget bedre. Men i hvert fald er det sandt.

  3. Tlanextli

    Congratulations, you have a wonderful thought.

  4. Kekinos

    Alt ovenfor fortalte sandheden. Vi kan kommunikere om dette tema.



Skriv en besked